Aminosyror finns i de flesta livsmedel vi äter och är byggstenar för protein . Det finns 20 olika aminosyror varav 8 är essentiella d.v.s. livsnödvändiga och behöver tillföras via kosten (alla tre BCAA hör till de essentiella aminosyrorna som kroppen själv inte kan tillverka). Utav dessa 8 aminosyror är 3st så kallade grenade aminosyror (leucin, isoleucin och valin) eller Branched-Chain Amino Acids, som det kallas för på engelska. BCAA kan med fördel användas av personer som tränar mycket, går på diet eller är i behov av extra protein.
Hitta Träning även hos:
