Under sommaren brukar det bli varmare även i Sverige. Ett varmare klimat leder naturligt till att vi svettas mer. Adderar vi träning eller annan fysisk aktivitet tillsammans med ett varmare klimat är det stor risk att vi förlorar mer vätska. Att svettas är helt normalt, det är hjärnans sätt att reglera kroppens temperatur. Svett innehåller däremot elektrolyter som följer med ditt svett ut ur kroppen. Elektrolyter har många viktiga funktioner i kroppen och bidrar bland annat till en normal muskelfunktion samt upprätthållande av vätskebalansen. Elektrolyter finns i vårt svett, urin och blod. Namnet elektrolyter kommer ifrån att de har en elektrisk laddning i kroppen. Vi förlorar elektrolyterna när vi exempelvis svettas eller går på toaletten. I denna produkt har vi tillsatt kokosvattenpulver för att kroppen på bästa sätt ska kunna ta upp elektrolyterna. En obalans i elektrolyterna kan därför uppstå vid för mycket eller för lite träning, sjukdom eller magproblem som tex diarre och kräkningar. Livsmedel som naturligt har en bra balans av elektrolyter vid förlust av vätska är kokosnötsvatten och vattenmelon. Grönsaker som broccoli och avokado är också rika på elektrolyter. De viktigaste elektrolyterna är kalcium, kalium, magnesium och natrium. Kalcium behövs bland annat för muskelkontraktionen, kalium bidrar till muskelfunktionen och ett normalt blodtryck, magnesium har över 300 funktioner i kroppen och bidrar bland annat till att minska trötthet, nervsystemets normala funktion samt muskelfunktionen.
Läs mer om BETTER YOU Elektrolytpulver Citron
Hitta Träning även hos:
