L-glutamin finns främst i proteinrika livsmedel så som kött, fisk, ägg, mejeriprodukter, baljväxter samt en viss mängd i grönsaker. Tillskott av L-glutamin kan användas vid hård fysisk aktivitet då glutaminnivåerna i blodet minskar vid intensiva eller långa träningspass. L-glutamin är en av de 20 aminosyror som kroppen behöver för att bygga upp proteiner. Proteiner är i sin tur de byggstenar kroppen använder för att tillverka muskler, blodkärl, hud med mera. L-glutamin är den högst förekommande aminosyran i kroppen och används bl a som energikälla i cellerna och hjärnan. Tarmens slemhinnor behöver även glutamin som bränsle.
Läs mer om Life Sport L-Glutamine
Hitta Träning även hos:
